L’Alpha en amour : le masque du pouvoir, la peur de la vulnérabilité.
Par Sophie CALDIER, Psychologue clinicienne, Thérapeute de couple et Sexothérapeute.
Dans le monde des relations amoureuses, chaque individu aborde l’amour avec ses propres croyances, blessures et stratégies d’adaptation.
Parmi les profils identifiés par Véronique Kohn dans son livre « Quel amoureux êtes-vous ? Les 5 profils amoureux pour aimer et être aimé »,
le profil Alpha se distingue par son besoin de puissance, son rapport complexe à la vulnérabilité, et son envie de contrôler la relation.
Mais qui est vraiment l’Alpha en amour ? Est-il l’amant protecteur, le leader charismatique ou un partenaire difficile à vivre ? Cet article vous plonge dans l’univers de ce profil amoureux fascinant, avec des exemples concrets et une analyse approfondie de ses forces, de ses failles et des enjeux relationnels qu’il soulève.
1. Comprendre l’Alpha : entre puissance affichée et peur enfouie.
Le profil Alpha est souvent perçu comme sûr de lui, dynamique, ambitieux. Il veut être admiré, reconnu, respecté. Il aime protéger, guider, inspirer. Pourtant, sous cette carapace se cache souvent une peur profonde : celle de la faiblesse.
Exemple : Julien, 38 ans, cadre dirigeant, est très investi dans sa carrière. Avec sa compagne Laura, il prend toutes les décisions : vacances, gestion de l’argent, éducation des enfants. Il a du mal à exprimer ses émotions et rejette les moments de fragilité. Quand Laura pleure, il s’énerve : « Ce n’est pas le moment de te laisser aller ». En réalité, ses réactions sont dictées par sa peur d’être envahi par les émotions, les siennes comme celles des autres.
L’Alpha a généralement grandi dans un environnement où la faiblesse était moquée, punie ou ignorée. Il s’est donc construit une identité fondée sur la performance, la compétition, la maîtrise. Il se doit d’être fort. Il se bat pour ne plus jamais subir.
2. Deux visages de l’Alpha : le contrôlant et le séducteur.
Il existe deux grandes façons pour un Alpha d’exercer son influence en amour : par le contrôle ou par la séduction.
a) L’Alpha contrôlant : l’autorité comme refuge.
Le contrôle est son outil pour éviter l’imprévu. Il anticipe, impose, dirige.
Exemple : Sophie, 42 ans, en couple avec Antoine, décrit une relation où elle doit demander la permission pour toute sortie. Antoine surveille son téléphone, critique ses amies, et prend mal le fait qu’elle souhaite avoir des temps pour elle. Il dit : « C’est pour notre bien », mais en réalité, il a peur d’être laissé pour compte.
b) L’Alpha séducteur : la douceur au service du pouvoir.
Ce type d’Alpha utilise son charme, son intelligence, sa bienveillance pour attirer. Il devine les besoins de l’autre et s’y adapte, non pas pour donner, mais pour conserver le contrôle.
Exemple : Maxime, 45 ans, est le partenaire idéal : attentif, présent, disponible. Mais rapidement, son comportement change : il devient jaloux, exigeant, et culpabilise sa compagne quand elle prend des initiatives sans lui. Sa séduction n’était qu’une stratégie pour mieux s’attacher l’autre.
3. Une identité construite sur la peur de la trahison.
Le moteur principal de l’Alpha, c’est la peur d’être trahi, rejeté ou impuissant. Il veut prévenir toute situation où il pourrait perdre sa position ou être dépendant.
C’est un profil qui a souvent été blessé dans l’enfance : humilié, manipulé, abandonné ou non respecté dans ses besoins fondamentaux.
Il s’est donc construit une identité : « Je suis fort, je suis invincible, je n’ai besoin de personne. »
Mais sous cette armure se cache une personne qui a peur d’être vue telle qu’elle est vraiment. L’amour devient alors une scène de jeu de pouvoir, de test permanent.
4. Les stratégies de survie de l’Alpha.
Refus de la vulnérabilité : il ne pleure pas, ne montre pas ses doutes.
Rationalisation : il transforme tout en analyse logique pour éviter les émotions.
Colère comme défense : quand il se sent menacé, il attaque.
Identification projective : il projette ses failles sur l’autre (« Tu es faible, tu es incapable ») pour ne pas les voir en lui.
Exemple : Dans une dispute, Caroline dit à Hugo : « J’ai besoin que tu m’écoutes ». Hugo répond : « C’est toi qui ne comprends jamais rien ! » Il retourne la situation, par peur de perdre la face.
5. L’Alpha en couple : un partenaire difficile, mais pas irrécupérable.
L’Alpha peut rendre la vie de couple extrêmement tendue :
Il prend toute la place.
Il ne supporte pas d’avoir tort.
Il entretient une forme de dépendance inversée : il veut que l’autre ait besoin de lui, mais refuse d’avoir besoin de l’autre.
Il valorise la performance, y compris dans la sexualité.
Mais ce n’est pas irréversible. L’Alpha peut évoluer s’il accepte de regarder sa fragilité en face.
Exemple : Julien, après une séparation douloureuse, décide de consulter. Il comprend que sa manie du contrôle était liée à une peur d’abandon non résolue. En travaillant sur sa blessure, il apprend à exprimer ses émotions, à faire confiance, et à partager le pouvoir dans la relation.
6. Comment reconnaître un Alpha ?
Voici quelques signes typiques :
Il veut avoir raison.
Il a besoin d’être admiré.
Il ne supporte pas les critiques.
Il dirige tout.
Il a un besoin de performance sexuelle.
Il est peu disponible émotionnellement.
Il oscille entre charme et froideur.
7. Comment vivre avec un Alpha ?
Ça n’est pas simple, mais voici quelques pistes :
Ne pas entrer dans le jeu de pouvoir.
Nommer ses propres besoins sans accuser.
Rester solide sans se soumettre.
Encourager la vulnérabilité.
Proposer un accompagnement thérapeutique.
Attention : si le contrôle devient abusif, il est important de mettre des limites claires ou de partir.
8. Et si je suis moi-même un Alpha ?
Pas de panique. Le premier pas, c’est d’en prendre conscience. Être Alpha, ce n’est pas une fatalité. C’est une stratégie de protection qui a été utile… mais qui peut être transformée.
Posez-vous les questions suivantes :
Quelles sont mes peurs dans le couple ?
Pourquoi ai-je besoin de tout contrôler ?
Qu’est-ce que je ressens quand je me sens impuissant ?
Que s’est-il passé dans mon passé pour que je déteste la faiblesse ?
Un accompagnement avec un professionnel peut vous aider à vous libérer de ce masque, à accueillir votre véritable identité et à construire des relations basées sur la confiance et l’authenticité.
Conclusion : L’Alpha, un profil fascinant et paradoxal.
L’Alpha est souvent admiré, parfois craint, mais rarement compris. Derrière sa force se cache une immense peur. Derrière son besoin de diriger, un désir d’être aimé. Ce profil met en lumière les tensions profondes entre contrôle et amour, entre puissance et vulnérabilité.
En comprenant les mécanismes qui sous-tendent le profil Alpha, chacun peut entamer un travail de transformation personnelle. L’amour vrai commence là où tombe le masque, là où l’on accepte de ne plus dominer, mais d’être en lien.
À vous de jouer, maintenant.
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Sophie CALDIER – Psychologue clinicienne, Thérapeute de couple et Sexothérapeute.
Voici la vidéo You Tube sur « l’Alpha en Amour »