Thérapie de couple
A quoi ça sert ?
Au cours des séances, nous travaillons sur le lien particulier de votre couple. Dans un dialogue à trois, les attentes de chacun, les non-dits, les événements passés sous silence, les paroles difficiles à dire, les souffrances de chacun peuvent être évoqués en sortant des accusations mutuelles.
Motifs de consultation
- Problèmes de communication,
- Difficultés à gérer les conflits,
- Changements de vie difficiles à négocier : venue d’un enfant, perte d’emploi, départ des enfants de la maison, retraite, deuil,
- Désengagement d’un des membres du couple,
- Infidélité,
- Jalousie et problèmes de confiance,
- Séparation et divorce,
- Besoin de revitaliser le couple.
Pour qui ?
Que peut vous apporter une thérapie de couple ?
Tout au long du processus thérapeutique, vous allez pouvoir exprimer votre façon de penser et vos besoins dans la relation, afin d’apaiser les conflits et redonner un nouveau dynamisme à votre couple.
Il ne s’agit pas de savoir qui a raison ou qui a tort, mais d’apprendre ou réapprendre à vous écouter.
Vous souhaitez
Améliorer la communication dans votre couple : la thérapie de couple peut vous aider à apprendre à communiquer de manière plus efficace, à exprimer vos besoins et vos préoccupations de manière constructive et à écouter activement votre partenaire.
Résoudre des conflits : vous rencontrez souvent des conflits qui semblent insolubles. La thérapie peut vous aider à identifier ces sources de conflit, à trouver des compromis et à développer des stratégies pour avancer ensemble.
Renforcer la connexion émotionnelle : la thérapie de couple peut vous aider à vous reconnecter émotionnellement, à renouveler une intimité et à raviver votre amour.
Gérer les transitions de vie : des événements majeurs de la vie, tels que le mariage, l’arrivée d’un enfant, un déménagement ou un changement de carrière, etc… peuvent mettre à l’épreuve votre relation. La thérapie peut vous aider à naviguer avec succès à travers ces transitions.
Prévenir les problèmes futurs : même si vous ne rencontrez pas de problèmes majeurs, vous pouvez bénéficier de la thérapie en acquérant des compétences de communication et en renforçant votre relation pour prévenir les problèmes futurs.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
La 1ère séance est consacrée à l’approche globale de
vos problématiques ressenties.
Elle permet de poser les bases de la thérapie et d’appréhender ma démarche en tant que thérapeute. Cette 1ère séance est faite en présence de vous deux.
L’objectif est de définir un espace neutre, au sein duquel chacun de vous pourra communiquer librement et exprimer ses ressentis.
À la suite de cette 1ère
séance, les entretiens suivants pourront être des rendez-vous individuels.
Cela permet d’identifier les éléments de votre personnalité pouvant favoriser les conflits ou être à l’origine de vos difficultés de communication.
La ou les séances suivantes, à deux, permettent ensuite de faire la synthèse des rendez-vous individuels, de travailler sur la communication et la mise en place de mesures concrètes.
Je vous accueille ensemble, « là où vous en êtes de votre couple » avec vos difficultés et vos problématiques actuelles.
Je laisse le temps à l’un et à l’autre de décrire la situation. J’écoute les points de vues de l’un et de l’autre, qui peuvent être divergents.
Je peux parfois être l’interprète et/ou le traducteur.
Car quand vous arrivez, il y a souvent une grande incompréhension entre vous. Car vous ne parlez pas la même langue.
Car la communication est différente entre le masculin et le féminin.
Il m’arrive de temps à autre de vous apporter des éclairages théoriques qui vous permettent de comprendre où vous en êtes et pourquoi vous en êtes arrivés là.
Pendant les séances, vous apprenez à vous écouter et à vous entendre.
C’est un terrain neutre, où votre parole est accueillie et traduite (par moi) à l’autre.
Vous pouvez expérimenter une nouvelle façon de communiquer, de vous retrouver, verbalement ou autrement.
Vous repartez avec des « exercices » à faire à la maison, des apprentissages à mettre en place.
La séance suivante, nous débriefons ce qui s’est passé à la maison et continuons à avancer dans la thérapie.
Fréquence des séances
Mes outils
Ecoute active
Blason, sculptures, jeu de l’oie, génogramme
Les 5 langages de l’amour, les 5 blessures
Sexothérapie, hypnose
Ma chaîne YouTube : Un Temps Pour Notre Couple
En somme, la thérapie de couple offre un espace sûr, où vous pourrez questionner votre fonctionnement relationnel, mettre en lumière vos jeux interactifs, vos mouvements affectifs, explorer vos défis relationnels, acquérir de nouvelles compétences et renforcer votre lien émotionnel.
Le thérapeute vous invite à envisager le problème sous l’angle de la co-construction.